PECTINA DAS FRUTAS

 Ela é uma grande aliada no emagrecimento. Está presente na entrecasca e na polpa das frutas, regula a absorção do açúcar no sangue, facilita a digestão dos nutrientes e diminui o acumulo de gorduras. Além disso, também promove a sensação de saciedade. Por isso, ao preparar sucos não dispense a entrecasca. Quanto mais turva a limonada ficar, por exemplo, melhor!