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sexta-feira, 23 de janeiro de 2015
quarta-feira, 21 de janeiro de 2015
SAL DE ERVAS
A baixa concentração de sódio e o uso de ervas aromáticas e medicinais tornam o sal de ervas muito saudável, podendo ser usado por todos, inclusive por quem sofre de pressão alta.
O alecrim é estimulante, favorece a atividade mental (memória), o coração, os nervos, combate o estresse e a ansiedade.
O manjericão é rico em magnésio, ferro, cálcio, potássio e vitamina C.
Devido à presença do magnésio, ele melhora a saúde do sistema cardiovascular, pois estimula os músculos e vasos sanguíneos a relaxar, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo o risco de arritmias cardíacas.
O manjericão possui flavonoides que protegem as estruturas celulares, os cromossomos contra a radiação e contra os efeitos dos radicais livres.
Ele também é anti-inflamatório, estimulante digestivo, calmante, previne problemas digestivos e infecções no intestino.
O orégano tem alta atividade antioxidante porque contém ácido fenólico e flavonoides, além de propriedades antimicrobianas, o que faz com que seja bom para ajudar a preservar alimentos.
Ele, entre outras coisas, é estimulante das funções gástricas e biliares, sedativo, parasiticida, expectorante, diurético, carminativo, emenagogo, diaforético; alivia dores reumáticas; estimula o sistema nervoso e o apetite.
VOCÊ ENCONTRA O SAL DE ERVAS NA LOJA MANAUARA NATURAIS,EM VARGEM GRANDE PAULISTA OU NOSSA LOJA VIRTUAL NO MERCADO LIVRE.
SUCHÁ DE HIBISCUS
Suchá de hibisco para o verão! Além de acelerar o metabolismo, queimar gordura e reduzir o apetite, esta preparação ainda fornece uma explosão de nutrientes ao organismo. Prepare o seu!
Ingredientes
100 ml de água
1 colher (sopa) de flor de hibisco
100 ml suco de maçã
Suco de 1 limão siciliano
1 colher (sopa) de folhas de manjericão
Modo de preparo
Aqueça a água na panela e desligue o fogo. Junte a flor do hibisco, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Bata a infusão no liquidificador com o suco de maçã, o suco de limão e o manjericão. Passe na peneira e guarde na geladeira. Sirva gelado!
Fonte: Lucília Diniz
Ingredientes
100 ml de água
1 colher (sopa) de flor de hibisco
100 ml suco de maçã
Suco de 1 limão siciliano
1 colher (sopa) de folhas de manjericão
Modo de preparo
Aqueça a água na panela e desligue o fogo. Junte a flor do hibisco, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Bata a infusão no liquidificador com o suco de maçã, o suco de limão e o manjericão. Passe na peneira e guarde na geladeira. Sirva gelado!
Fonte: Lucília Diniz
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terça-feira, 13 de janeiro de 2015
SUCOS REFRESCANTES
COM ESTE CALOR,NÃO PODEMOS BRINCAR!!!!!ABUSE DOS SUCOS NATURAIS E ÁGUA....
SUCO 1
300ML DE ÁGUA DE COCO BEM GELADA
1 CACHO DE UVA VERDE PEQUENO
BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR E ADICIONE PEDRAS DE GELO,E SIRVA A SEGUIR
SUCO 2
4 FATIAS DE MELANCIA
1 COPO DE 100ML DE ÁGUA GELADA
RETIRE A CASCA DA MELANCIA,CORTE E BATA NO LIQUIDIFICADOR.SIRVA A SEGUIR
SUCO 3
1 MARACUJÁ
1 CARAMBOLA
200 ML DE ÁGUA
COLOQUE A POLPA DO MARACUJA JUNTO COM A AGUA E A CARAMBOLA NO LIQUIDIFICADOR E BATA.ADICIONE GELO E SIRVA EM SEGUIDA
*ADICIONE AÇUCAR OU ADOÇANTE,A GOSTO.
sexta-feira, 2 de janeiro de 2015
Sucos desintoxicantes
Para liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo de sucos desintoxicantes é uma alternativa natural e bastante saudável.
1. Suco desintoxicante
- 1 cenoura
- 1 pepino (com casca)
- ½ beterraba média e crua
- ½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
- 1 suco de limão e raspas da casca
2. Suco desintoxicante e calmante
- 1 cenoura
- 1 maçã
- ½ molho de alface (talo incluso)
- 1 suco de limão e raspas da casca
3. Suco desintoxicante e digestivo
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
- 1 cenoura
- 1 xícara (chá) de talos de erva doce
- 1 suco de limão e raspas da casca
4. Suco desintoxicante e laxante
- 1 fatia de mamão
- 1 suco de laranja
- 1 suco de limão
- 5 ameixas secas ou uva passa sem caroço
5. Suco desintoxicante e energético
- 4 cenouras
- 1 maçã
- 1 suco de limão (com casca)
- 2 laranjas
- 1 pedaço de gengibre
6. Suco desintoxicante e “engana fome”
- 1 tomate
- ½ pepino (com casca)
- 1 talo de salsão
- 1 suco de limão
Temperar com sal ou molho shoyo e tomar no intervalo da manhã ou tarde.
7. Suco desintoxicante e diurético
- 2 fatias de melancia
- 1 talo de aipo com folhas
8. Suco desintoxicante e “aumenta imunidade”
- 2 maçãs
- 1 laranja
- ramos de manjericão
- 1 limão (com casca)
Para fazer sucos desintoxicantes é preciso usar uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes. Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Prefira os sucos ao natural e evite ao máximo o açúcar e adoçante.
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